Fysioterapi

Hos FysioDanmark er du i de bedste hænder:

  • Du bliver tilbudt de bedste og nyeste behandlingsmetoder.
  • Du er sikret behandling af veluddannede og fagligt dygtige medarbejdere.
  • Du sikres samme høje behandling i hele Danmark på alle vores 60 klinikker.

En vigtig del af FysioDanmark-samarbejdet at dele viden og erfaring på tværs af klinikkerne. Dette gør, at du som patient hos en FysioDanmark-klinik altid kan være sikker på, at du modtager den bedst mulige behandling baseret på den nyeste faglige viden.

20 hours ago

FysioDanmark Aalborg

Tilbage til jobbet efter sommerferien: 5 ting der gir dig nakkesmerter👎😫💡

Sommerferien er ved at være forbi. Det betyder at mange af os skal tilbage til jobbet, og det kan betyde, at spændinger og nakkesmerter begynder at melde sig☝️

Hvad kan man gøre for at lindre smerterne?
Har vi fuld bevægelighed i nakken, er det et sundhedstegn. Har man allerede smerter i nakken, skal man ikke være bange for at bevæge sig. Faktisk har bevægelse oftest en god effekt på spændinger og smerter. Hvorimod ingen bevægelse kan være med til at forværre problemet yderligere...

Her får du 4 tips, der kan løsne og lindre smerter i nakken, og som du nemt kan integrere på arbejdspladsen:

1️⃣ Få indrettet dit arbejdsmiljø, så du sidder optimalt, kigger lige frem og ikke falder sammen.

2️⃣ Korrigér din arbejdsholdning med en pølle i ryggen – så du sidder ret op.

3️⃣ Bevægelighed/ mobilisering af nakken:

⚫️ Dobbelthager: lav dobbelthager for at strække nakken
⚫️ Nakke sidebøjning
⚫️ Nikke bevægelse: kør skiftevis hovedet ned og bagover

4️⃣ Hold dig i bevægelse gennem dagen.

Hos FysioDanmark Aalborg, kan du få vejledning omkring håndtering af smerter, behandling og træning – også på arbejdspladsen😎👏📞

OBS. Har man vedvarende eller tiltagende nakkesmerter, bør man altid kontakte sin lokale læge og fysioterapeut!
... See MoreSee Less

Tilbage til jobbet efter sommerferien: 5 ting der gir dig nakkesmerter👎😫💡

Sommerferien er ved at være forbi. Det betyder at mange af os skal tilbage til jobbet, og det kan betyde, at spændinger og nakkesmerter begynder at melde sig☝️  

Hvad kan man gøre for at lindre smerterne?  
Har vi fuld bevægelighed i nakken, er det et sundhedstegn. Har man allerede smerter i nakken, skal man ikke være bange for at bevæge sig. Faktisk har bevægelse oftest en god effekt på spændinger og smerter. Hvorimod ingen bevægelse kan være med til at forværre problemet yderligere... 

Her får du 4 tips, der kan løsne og lindre smerter i nakken, og som du nemt kan integrere på arbejdspladsen:

1️⃣ Få indrettet dit arbejdsmiljø, så du sidder optimalt, kigger lige frem og ikke falder sammen. 

2️⃣ Korrigér din arbejdsholdning med en pølle i ryggen – så du sidder ret op. 

3️⃣ Bevægelighed/ mobilisering af nakken: 

⚫️ Dobbelthager: lav dobbelthager for at strække nakken 
⚫️ Nakke sidebøjning
⚫️ Nikke bevægelse: kør skiftevis hovedet ned og bagover

4️⃣ Hold dig i bevægelse gennem dagen.  

Hos FysioDanmark Aalborg, kan du få vejledning omkring håndtering af smerter, behandling og træning – også på arbejdspladsen😎👏📞

OBS. Har man vedvarende eller tiltagende nakkesmerter, bør man altid kontakte sin lokale læge og fysioterapeut!

 

Comment on Facebook

Maria Teresa Kusk😘

2 days ago

FysioDanmark Aalborg

Føler du dig stiv i kroppen, eller oplever du ”tankemylder”, hvor du har svært ved at komme ned i gear ovenpå en travl dag? 🤔🆘💭

Til yoga kan du forbedre din smidighed, styrke og bliver bedre til at give slip på tanker og spændinger.

☑️ FysioDanmark Aalborg's yogahold ligger hver tirsdag og torsdag kl. 16.00 - 17.00!

Har du lyst til at deltage? 😎
Så kontakt klinikken på tlf. 99 20 40 60☎️
... See MoreSee Less

Føler du dig stiv i kroppen, eller oplever du ”tankemylder”, hvor du har svært ved at komme ned i gear ovenpå en travl dag? 🤔🆘💭

Til yoga kan du forbedre din smidighed, styrke og bliver bedre til at give slip på tanker og spændinger. 

☑️ FysioDanmark Aalborgs yogahold ligger hver tirsdag og torsdag kl. 16.00 - 17.00!

Har du lyst til at deltage? 😎
Så kontakt klinikken på tlf. 99 20 40 60☎️

3 days ago

FysioDanmark Aalborg

FysioDanmark Aalborg præsenterer "Av min arm"☑️

"Av min arm" er et nyt træningskoncept som retter sig mod personer med smerter, vedvarende genér eller tidligere skade/gené omkring skulder/arm💪🏻😎

Et fysisk arbejde kræver tolerance overfor den daglige belastning, som, i dette tilfælde, skulder/arm udsættes for, og programmet kan derfor også bruges som forebyggende træning mod ovenstående👆🏻. Programmet er bygget op i 3 faser, hvor hver enkelt fase varer 3-4 uger med minimum 2x træning ugentligt"🏋🏼‍♀️👊🤸🏽‍♂️
... See MoreSee Less

FysioDanmark Aalborg præsenterer Av min arm☑️

Av min arm er et nyt træningskoncept som retter sig mod personer med smerter, vedvarende genér eller tidligere skade/gené omkring skulder/arm💪🏻😎

 Et fysisk arbejde kræver tolerance overfor den daglige belastning, som, i dette tilfælde, skulder/arm udsættes for, og programmet kan derfor også bruges som forebyggende træning mod ovenstående👆🏻. Programmet er bygget op i 3 faser, hvor hver enkelt fase varer 3-4 uger med minimum 2x træning ugentligt🏋🏼‍♀️👊🤸🏽‍♂️

 

Comment on Facebook

Kan varmt anbefales at gå igang med “av min arm” 👍👏. Meget dygtige og profesionelle fys. Guider en stille og roligt igennem alle øvelser 👍👏.

Merete Ørbæk, din albue? 🤗

Jørgen Rasmussen 😊

Daniel Jensen

Karin Blok

Ane Bonnerup

+ View more comments