Laktattest

Den ultimative test for dig som træner udholdenheds- idrætter
( f.eks løb, triathlon og cykel ).

Idrætter hvor både den aerobe og den anaerobe kapacitet er afgørende.

Testen viser hvor du står, hvordan du træner optimalt og får mest muligt ud af din træning.

Du får en personlig analyse med træningsvejledning, som giver dig dine træningszoner (hastighed, puls etc.), til bedre kontrol af din træning.

Testen vil blive gennemført som en maksimal "trappetest", hvor belastningen gradvist øges for hvert 4. min. og indtil testpersonen ikke kan løbe hurtigere, eller ønsker at stoppe testen. Undervejs bliver der registreret puls, laktatniveau (mælkesyre), Borgskala samt løbetempo.

Ud fra ovenstående data udarbejdes en graf som resultat for testen. Testresultaterne gennemgås efterfølgende, og testpersonen får dertil udleveret et kompendium med forklaringer omkring fysiologi, laktatkurve, belastningszoner, puls, overordnet træningsplanering, opfølgningstest m.m.

Pris: 975 kr. (75 min)